Cad atá le déanamh má tá do chuid oibre ag draenáil do neart go léir
Cad atá le déanamh má tá do chuid oibre ag draenáil do neart go léir
Anonim

Is féidir go mbaineann do chuid fadhbanna go príomha le Dlí na hiarrachta siar. Déan anailís ar do ghníomhartha: má dhéanann tú iarracht ró-chrua le go n-éireoidh leat, féadann sé dul ar gcúl. Déan iarracht cur chuige níos simplí a ghlacadh i leith na hoibre ionas go stopfaidh sé d’imní agus cur isteach ort.

Déan iarracht poist a athrú

Is dócha, má tá an t-alt seo á léamh agat, ciallaíonn sé nach bhfuil a leithéid de fhéidearthacht ann, nó go ndearna tú iarracht é a dhéanamh cheana féin, ach gur theip ort. Slí amháin nó slí, is fiú triail a bhaint as. Mura féidir leat é seo a dhéanamh i ndáiríre, ansin caithfidh tú iarracht a dhéanamh an fhadhb a réiteach ar bhealach difriúil.

Déan cinneadh ar cad é go díreach atá ag draenáil ort. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina shaoiste a chuireann fearg ort, nó cliaint atá míshásta i gcónaí a ionfhabhtaíonn tú le fuinneamh dhiúltach. D’fhéadfadh sé a bheith ina sceideal nó ina shuíomh dochreidte den áit oibre maidir le do theach.

Más féidir, déan iarracht é seo a athrú. Aistrigh chuig roinn eile, labhair leis an boss atá ró-éilitheach ort. Mura féidir leat an fhadhb a réiteach, déan iarracht buntáistí do phoist reatha a aimsiú chun iad a chur i gcomparáid leis na míbhuntáistí. Nuair a bhíonn níos mó lúide ná rudaí breise ann, ní mór duit áit eile a lorg.

Cad atá le déanamh mura féidir leat an obair a fhágáil

Tosaigh ag baint taitneamh as na rudaí beaga… Nuair a chuireann rud éigin fearg orainn agus nuair a bhuaileann muid uainn, dírímid ar sin amháin. Ní bhaineann sé seo neart dúinn, toisc gurb é nádúr an duine an rud is measa a thabhairt faoi deara. Má tá aon rudaí dearfacha i do chuid oibre, déan iarracht díriú orthu. Mar shampla, is féidir lón a bheith ann ina ndéanann tú comhrá le comhghleacaithe taitneamhach, nó áiteanna áille ina dtéann tú chuig an obair agus ar ais aisti.

Rest i gceart… Chomh uafásach agus atá an post, is féidir déileáil leis má fhaigheann tú an chuid eile ceart. Pleanáil rud éigin mór don deireadh seachtaine. Déan an rud is breá leat níos minice. Tar éis na hoibre, déan iarracht aistriú chuig rud taitneamhach geal chomh luath agus is féidir. Mar shampla, is féidir leat féachaint ar scannán, bia blasta a chócaráil, glaoch ar chara. Déan an rud is maith leat, ag tarraingt ón méid atá ag tarlú ag an obair. Tá an chomhairle seo tábhachtach go háirithe nuair a chuirtear i bhfeidhm í ag an deireadh seachtaine. Ar an deireadh seachtaine, déan an rud is mó a thaitníonn leat. Molann saineolaithe do dheireadh seachtaine a phleanáil go cúramach roimh ré.

Faigh go leor codlata… Déan iarracht an réimeas a leanúint. Codladh an oiread agus is gá chun neart inmheánach a choinneáil. Cuidíonn codladh sláintiúil le duine aon chonstaicí a shárú.

Meditate… Cuidíonn meditation le fáil réidh le strus agus dearmad a dhéanamh ar dhiúltachas, agus ní amháin tar éis lá oibre, ach ina measc freisin. Is furasta foghlaim conas machnamh a dhéanamh. Is é an rud is mó ná cleachtadh i gcónaí.

Déan an rud a spreagann tú… Caithfidh caitheamh aimsire de chineál éigin nó gníomhaíocht is fearr leat a bheith agat a spreagfaidh tú. Ní scíth díreach tar éis na hoibre é seo, ach rud a thabharfaidh lúcháir agus leas duit. Is féidir leis a bheith ag déanamh ceoil, ag péinteáil, ag blagáil ar an Idirlíon. Sáróidh rath i gcaitheamh aimsire smaointe ar fhadhbanna a bhaineann leis an obair.

Chomh maith leis sin, tugann saineolaithe suímh comhairle duit talismans speisialta a úsáid a chabhróidh leat téarnamh níos tapa. Ina measc seo tá seodra airgid chomh maith le clocha citrine, carnelian agus ómra. Cuimhnigh gur féidir leat foinse neart breise a fháil ionat féin i gcónaí.

Tóir ag an topaic